8月22日，演员阚清子在社交媒体上发布了一条更新，兴奋地透露自己体重终于降到了99斤，引发了广泛关注。她配上的体重秤照片和简短说明“为角色减肥的日常”，让众人明白这并非是为了节目效果，而是为了即将拍摄的新电影《逆锋》。消息发布后，评论区迅速分成两派，一部分粉丝心疼她的减肥过程，表达了对她的关心：“这种减法太过狠心”；而另一些路人则对她的自律表示佩服：“她真的是个不简单的演员。”值得关注的是，这次的“下百”可谓来之不易。阚清子在参与综艺《乘风2026》时，体重曾达到116斤，如今已经成功减去超过16斤。通过路透照，我们可以看到她身形愈加纤细，下巴线条也变得更加明显，有网友调侃道：“从圆茄子瘦成茄子干”，虽是玩笑，但效果的确显而易见。
不过，要说这段减重旅程，其实早在综艺时期她就已经开始了。在《乘风2026》的录制中，阚清子每天需进行6到8小时的唱和舞练习，常常熬夜到深夜，尽管膝盖旧伤复发，她依然坚持练习，实际上为后续角色的身形塑造奠定了良好的基础。借助综艺期间的训练，她持续调整自己的体态，为了能够更好地融入《逆锋》角色的要求。
然而，这段减重的旅程并非一帆风顺。在节目的初期，阚清子曾放出豪言要将体重从116斤降至90斤，这立即引起了大量健康方面的关注——按照她的身高，90斤的BMI仅为17.3，已低于健康标准的下限。节目中的同伴李晟立即劝诫她：“健康比数字更重要。”与此同时，节目组翻出的一条“别犯傻了”的警示，引起了超过九成网友的反对声音。显然，阚清子意识到此问题后，及时将目标调整为100斤，注重体态的紧致与健康，而不是单纯追求小数字。
在饮食管理方面，阚清子下足了功夫，全面戒除了奶茶、甜品以及油炸食品，采取了被称为“211餐盘法”的健康饮食法则——每餐尽量分配四分之一的优质碳水、四分之一的优质蛋白以及二分之一的蔬菜。同时，她还自制西芹黄瓜苹果汁，替代水分的摄入。为了时刻保持自律，她将“饿就说明在瘦”和“胖子住嘴”两句警言印在手机壳上，给予自己不断的提醒。
到目前为止，阚清子的减重成果已初见成效，但《逆锋》的拍摄仍在进行中，未来是否还需继续控制体重暂无明确消息。目前可以确认的是，这次的“下百”绝非为了上镜出彩，而是为了角色的要求。演员的自律与奉献，实在值得赞扬。
